카모마일-라벤더와 베티버 오일이 중환자실 간호사의 피로와 수면 개선과 연관

시각적 피로 척도에서 카모마일-라벤더군은 7.5에서 2.0으로, 베티버군은 7.0에서 2.0으로 감소했으나 위약군은 8.0에서 4.0으로만 감소했다(p < 0.001). 수면의 질 지수(피츠버그 수면 질 지수)는 카모마일-라벤더군 10.41에서 4.69로, 베티버군 10.91에서 4.63으로 개선된 반면 위약군은 10.78에서 6.84로만 개선됐다(p < 0.001). 피로 척도 점수도 두 치료군 모두에서 유의미하게 감소했고, 정성적 면접에서는 간호사들이 더 빠른 입면과 깊은 이완을 보고했다. 주요 제한점은 단일 맹검법 설계와 손목 착용형 수면 추적기 같은 객관적 측정의 부재이며, 위약군에서도 상당한 개선이 나타나 기대 효과가 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.

두 활성 오일 모두 위약보다 세 가지 객관적 지표(피로 심각도, 수면의 질, 전체 피로 부담)에서 우수했으며, 효과 크기(f = 0.462)는 중간에서 큰 수준으로 간주되고 사후 검정력이 0.984로 견고한 결과를 시사한다. 흥미롭게도 위약 자체도 의미 있는 개선을 보였고(피로가 8.0에서 4.0으로 감소), 의식과 기대가 중요한 역할을 하며 활성 오일 그룹이 여전히 더 큰 이득을 보였음을 시사한다. 연구는 주관적 결과만 측정했고 단일 맹검법으로 진행돼 참가자가 배정된 그룹을 알고 있을 수 있어 결과에 영향을 미쳤을 가능성이 있다. 베티버와 카모마일-라벤더의 성능이 비슷하다는 것은 메커니즘이 특정 오일의 화학적 성분보다는 마사지의 촉각, 향 노출 또는 자기 전 루틴과 관련이 있을 수 있음을 시사한다. 간호사들은 특히 더 빠른 입면과 밤중 각성 감소를 보고했다. 저자들은 손목 착용형 수면 추적기와 더 오래된 추적 기간을 포함한 다기관 이중맹검 시험을 권장한다.