임신 중 정서장애가 있는 여성을 위한 디지털 명상 앱이 우울증 감소와 연관

앱 기반 명상 중재(eMBI)는 임신 29~36주 동안 주 1회 45분씩 제공되었으며 치료사 접촉은 없었다. 출산 후 4~6주에 중재군은 에든버러 산후 우울증 척도(EPDS) 점수에서 대조군보다 유의하게 더 큰 감소(−4.81점)를 보였고, 42.5%가 임상적으로 의미 있는 개선을 달성한 반면 대조군은 28.4%였다(교차비 1.56, 95% CI 1.19–2.05; P=.001). 임신 후기(34주, 36주)에서도 개선이 관찰되었다. 불안 증상도 유사한 개선 양상을 보였으나, 임신 관련 불안은 집단 간 차이가 없었다. 주요 제한점은 출산 후 6개월에 효과가 감소했으며, 이 분석이 더 큰 시험의 사전 지정 이차 분석이어서 표본 크기가 더 작다는 것이다.

중재의 시점별 효과를 보면, 우울증에 대한 가장 큰 효과는 출산 후 4~6주에 나타났고(EPDS 4.81점 감소), 임신 중에도 중간 정도의 효과가 관찰되었다(34주, 36주에 각각 2.21~3.25점). 현재 불안(급성 걱정)은 비슷하게 개선되었지만, 특성 불안(기저 불안 성향)은 더 완만한 개선을 보였고, 임신 특이적 불안은 개입에 반응하지 않았다—이는 앱이 일반적 기분 및 급성 스트레스에는 잘 작용하지만 임신 관련 걱정에는 덜 효과적임을 시사한다. 치료 효과 크기는 중간 정도이지만 임상적으로 의미 있다: 치료사 시간 없이 확장 가능한 앱으로 우울 증상 범위에서 벗어난 여성을 14% 더 늘리는 것은 상당한 성과다. 그러나 지속성은 제한적이며, 출산 후 6개월에는 효과가 약화되고 결측치를 고려할 때 덜 안정적이어서 보충 세션이나 지속적 사용이 필요할 수 있다. 5299명 스크리닝 중 이 부분군에 해당하는 147명만 포함되어, 이 모집단이 중간 정도로 흔하지만 임산부 대부분은 아님을 보여준다.