갱년기 건강교육이 퇴직 남성의 수면과 전반적 건강과 연관

2022년 10월부터 2024년 3월까지 진행된 이 준실험 연구에서 60명의 퇴직 남성 직원을 두 그룹으로 무작위 배정했다(각각 30명). 중재군은 WhatsApp을 통한 4주간의 구조화된 갱년기 관리 교육을 받았으며, 대조군은 표준 치료만 받았다. 기저 시점, 중재 직후, 2개월 후에 두 그룹 모두 전반적 건강 설문지(General Health Questionnaire)와 피츠버그 수면의 질 지수(Pittsburgh Sleep Quality Index)를 작성했다. 중재군은 전반적 건강에서 통계적으로 유의미한 개선을 보였다(P < 0.001, 효과크기 η² = 0.232). 대조군은 변화가 없었다(P = 0.834). 수면의 질도 중재군에서 개선되었다(P = 0.002)는 점에서 유의미했으나, 효과는 더 작았다(η² = 0.087). 한 가지 한계는 이 연구가 자기보고식 설문에 의존했으며 중재 후 2개월까지만 진행되어, 그 이후의 지속 효과는 명확하지 않다는 점이다. 연구진은 WhatsApp 기반의 가상 교육이 고령 남성의 건강 개선을 위한 실용적이고 확장 가능한 도구가 될 수 있다고 결론지었다.

이 연구는 반복측정 분산분석을 사용하여 기저 시점, 중재 직후, 2개월 후의 변화를 측정했다. 시간의 주효과(P < 0.001, η² = 0.232)와 시간 × 그룹 상호작용(P < 0.001, η² = 0.226)이 전반적 건강에 유의미했으며, 이는 중재군의 개선이 대조군과 구별되는 궤적을 따랐음을 시사한다. 수면의 질의 경우 시간의 주효과(P = 0.011, η² = 0.087)와 그룹의 주효과(P = 0.006, η² = 0.123)가 모두 유의미했으나 효과 크기는 더 작았다. 교육 내용은 갱년기 증상(기분 변화, 피로, 성기능, 수면 문제)과 근거 기반의 대처 전략을 포함했다. 한 가지 세부 사항으로, 4주 프로그램의 어느 요소가 가장 큰 효과를 냈는지 명시되지 않았으므로, 정보 제공 자체, 그룹 메시징을 통한 사회적 책임감, 또는 구조화된 접촉 중 무엇이 이득을 가져왔는지 명확하지 않다. 모집은 단일 이란 대학의 층화 할당 표본추출 방식으로 진행되었으므로, 다른 퇴직 인구나 환경으로의 일반화 가능성은 제한적이다. 2개월 이후의 장기 추적 자료는 없다.