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면역
생활 습관과의 연관을 다룬 연구: 면역
지중해식 식단, 천식과 비염 위험 감소와 연관
영양
메타분석 · n=111583
2026-08-05
지중해식 식단 준수가 천식, 쌕쌕거림, 비염의 위험도와 적당한 수준의 음의 연관을 보이지만, 증거는 관찰 연구이며 인과관계를 증명하지 않는다.
운동이 HIV 환자의 삶의 질 개선에 가장 효과적
운동
메타분석
2026-07-27
운동은 HIV 감염인의 여러 삶의 질 영역 개선에 다른 비약물적 접근법보다 더 효과적일 수 있으나, 개별 시험의 증거 질은 불일치했다.
연구가 가리키는 세 가지 습관 — 수면·운동·독서를 기록해 보세요.
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