수면
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암 관련 피로가 있는 유방암 화학요법 환자에게 내양공 수련이 연관된 수면 개선이 근거는 화학요법 중 내양공 수련이 피로 감소 및 수면 개선과 연관될 수 있음을 시사하지만, 치료 종료 후 효과 지속성을 명확히 하려면 더 큰 규모의 다기관 연구가 필요합니다.
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긴장형 두통에서 수면의 질 저하가 흔하며, 우울증과 연관수면의 질 저하는 긴장형 두통과 연관되어 있으며, 두통의 부담보다는 우울증과 더 강하게 연관되어 있을 수 있다.
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갱년기 건강교육이 퇴직 남성의 수면과 전반적 건강과 연관갱년기에 관한 간단한 가상 교육 프로그램이 퇴직 남성의 수면과 전반적 건강 개선과 연관이 있는 것으로 보이나, 효과 크기는 중등도이며 2개월 이후의 지속성은 알려지지 않았다.
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저지대 단기 체류가 중산고도 거주자의 수면무호흡을 감소시킨다중산고도 거주자가 저지대로 단기 이동할 때 산소 포화도 저하와 수면 호흡 장애가 감소할 수 있으며, 이는 저지대 수면 검사실이 중산고도 거주자의 수면무호흡 심각도를 과소평가할 수 있음을 시사한다.
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수면무호흡증 환자에서 중심부 비만이 심혈관 재발 사건과 연관수면무호흡증과 기존 심장질환이 있는 성인에서 허리-키 비율로 측정한 중심부 지방 분포가 표준 BMI 범주보다 심혈관 재발 사건과 더 일관되게 연관되어 있었습니다.
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웹 기반 인지행동치료가 청소년 불면증에서 다른 형식보다 효과적웹 기반 CBTi는 다른 형식보다 청소년 불면증에 더 효과적일 수 있으므로, 학교와 1차 의료 기관에서 면대면이나 앱 기반 대안보다 디지털 전달을 우선하여 접근성을 확대할 수 있음을 시사합니다.
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수면 개선이 소아청소년 불안과 연관소아청소년의 수면을 개선하는 것이 불안 증상 감소 및 불안장애 발생 위험 감소와 연관될 수 있으며, 수면은 소아정신보건에서 실용적인 예방 대상이 될 수 있다.
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태극권과 요가가 유방암 환자의 수면을 가장 많이 개선할 수 있다태극권, 요가, 복합 운동은 유방암 생존자의 수면 개선과 연관될 수 있으며, 중등도 운동량에서 가장 큰 효과를 보일 수 있다.
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등교 시간 지연이 청소년의 수면 시간 연장과 우울증 경감과 연관등교 시간 지연은 청소년의 수면 연장과 연관될 수 있지만, 우울증 감소와의 연관성은 미미하며 더 엄밀한 연구가 필요합니다.