염증
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신장재활이 혈액투석 환자의 근력과 일상 활동 능력 향상과 연관구조화된 운동과 다학제 지원은 혈액투석 환자의 근력과 기능적 독립성 향상과 연관될 수 있으며, 빈혈 개선의 증거는 겸손한 수준입니다.
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유방암 생존자에서 운동과 체력, 삶의 질 개선의 연관성운동은 유방암 생존자의 체력과 전반적인 삶의 질 개선과 연관될 수 있지만, 주요 염증 지표 감소와의 연관성은 아직 명확하지 않습니다.
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무릎 골관절염에서 저항운동 강도와 반복횟수가 통증 감소 및 근력 증가와 연관중간 강도의 저항운동이 무릎 골관절염의 통증과 기능 개선과 연관되어 있으며, 최적 효과는 구체적인 반복횟수 범위와 연관되어 있으나 근거는 제한적입니다.
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요가가 류마티스 관절염 여성의 통증과 피로 완화에서 복합 운동을 능가할 수 있음8주간의 요가 프로그램은 임상 관해를 달성한 류마티스 관절염 여성에서 복합 운동보다 통증과 우울증의 더 큰 감소와 연관될 수 있으며, 두 방법 모두 일반 관리를 능가했다.
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숲 속 산책이 도시 산책보다 스트레스와 수면을 더 개선한다 - 젊은 성인 연구단기간의 숲 산책은 젊은 성인의 스트레스 인지, 기분, 수면의 질 개선과 연관될 수 있으며, 도시 산책은 비슷한 이점을 보이지 않았다.
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저용량 피세틴 보충제와 중년 이상 성인의 만성 염증피세틴 보충제가 안전하고 염증 마커의 의미 있는 감소를 보인다면, 건강한 노화를 지원하는 한 가지 식이 방법을 나타낼 수 있습니다. 다만 결과는 아직 대기 중입니다.
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식품 대체 권장사항이 온라인 식품 구매의 영양 가치와 탄소발자국을 개선알고리즘 기반 식품 대체 권장사항은 소비자가 소폭이나마 더 건강하고 탄소 발자국이 낮은 식품을 선택하도록 유도할 수 있으며, 권장사항의 구체적인 표현 방식이 건강 또는 환경 이점 중 어느 것이 두드러질지를 좌우하는 것으로 보인다.
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엽산과 저항성 운동 병용이 남성의 근육량과 심혈관 지표 개선과 연관젊은 남성에게서 저항성 운동에 엽산을 더하면 운동만 할 때보다 근육 증가와 특정 심혈관 지표 개선이 더 클 수 있지만, 이는 아직 예비 단계의 증거이다.
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단백질 보충과 저항성 운동이 당뇨병 노인의 근력과 인슐린 저항성 개선당뇨병이 있는 노인 남성에서 단백질 보충과 저항성 운동의 병행은 운동만 할 때보다 근력과 인슐린 감수성 개선과 더 크게 연관될 수 있지만, 이러한 개선의 임상적 의미는 장기 연구가 필요합니다.
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중증 COPD 폐재활에 탄력 테이프를 더하면 운동 능력이 향상될 수 있다중등도~심한 COPD로 재활을 받는 남성의 경우, 탄력 테이프는 저비용 보조 수단으로서 더 나은 운동 개선 및 심리적 개선과 연관될 수 있으나, 더 크고 다양한 임상시험이 필요합니다.
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가족 중심 생활습관 중재가 2년간 혈중지질 개선과 연관가족 중심의 식단 상담과 활동 촉진을 결합한 접근이 2년에 걸쳐 혈중콜레스테롤 및 중성지방 수치의 의미 있는 개선과 연관될 수 있다.
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지중해식 식단, 천식과 비염 위험 감소와 연관지중해식 식단 준수가 천식, 쌕쌕거림, 비염의 위험도와 적당한 수준의 음의 연관을 보이지만, 증거는 관찰 연구이며 인과관계를 증명하지 않는다.
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운동이 PCOS 환자의 테스토스테론 수치 감소와 연관운동, 특히 유산소 운동은 PCOS 환자의 테스토스테론 수치 감소와 연관되어 있으며, 기초 체질량지수가 높은 집단에서 더욱 뚜렷한 효과를 보입니다.
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다낭성난소증후군 여성의 체중 감소 및 호르몬 개선과 연관된 마음챙김 기반 중재마음챙김 기반 중재는 PCOS 여성에서 체중, 인슐린 민감성, 안드로겐 수치의 소폭 개선 및 질병 특이적 삶의 질 향상과 연관될 수 있습니다.
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천천한 요가 호흡과 시체 자세가 불안 증상과 스트레스 바이오마커를 낮춘다표준 불안 치료에 천천한 호흡과 누워있는 명상을 더하면 불안 심각도를 낮추고 스트레스 바이오마커를 내릴 수 있으나, 표준 치료 이상의 추가 이득의 크기는 아직 충분히 규명되지 않았다.
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죽상동맥경화증 시각정보가 3년 동안의 생활습관 개선과 연관임상적 증상 없는 죽상동맥경화증을 시각적으로 보여주는 것이 생활습관 개선을 약간 지속하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과 크기는 작으며 장기 임상적 이득은 여전히 불명확합니다.
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또래 중심 문제해결 프로그램이 미국에 정착한 부탄 난민의 스트레스와 불안 감소문제해결과 사회적 지지를 결합한 단기 또래 중심 프로그램은 최근 정착한 난민의 스트레스와 정서 증상 감소와 연관될 수 있으나, 이 결과는 단일 민족 집단에서 나왔으며 더 크고 다양한 집단에서의 검증이 필요하다.
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운동은 투석 환자의 체력, 혈압, 우울증을 개선할 수 있다운동은 투석 환자의 유산소 체력을 개선하고, 염증을 낮추며, 우울증을 줄일 수 있지만 근거 질이 제한적이고 운동 유형에 따라 이득이 다양하다.
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고강도 운동은 젊은 남성의 기도 상피세포에 더 큰 손상 신호를 유발한다격렬한 유산소 운동은 중등강도 운동보다 기도 세포에 더 큰 급성 기계적 스트레스를 줄 수 있지만, 건강한 젊은 사람에서 이러한 소견의 임상적 의미는 아직 명확하지 않다.
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운동은 고관절 골관절염의 통증과 기능을 작은 폭으로 개선할 수 있다운동은 활동 없음에 비해 고관절 골관절염의 통증과 기능을 측정 가능하지만 임상적으로 의미 있지 않은 정도로 개선할 가능성이 높다.
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식단과 운동을 함께할 때 췌장 내 지방 감소가 가장 컸다특히 식단과 운동을 결합한 생활습관 개선이 췌장 내 지방 감소와 연관될 수 있으나, 절대적 감소량은 작으며 더 오래된 추적 연구가 필요하다.
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심장재활이 류마티스관절염과 고혈압 환자의 심혈관 위험과 연관구조화된 심장재활은 신중하게 선정된 류마티스관절염과 고혈압 환자에서 심혈관 위험과 혈압을 낮추는 것과 연관될 수 있으며, 염증성 질환 조절을 악화시키지 않습니다.
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보육시설의 체계적 개입이 아이들의 식단을 식물성·저탄소 방향으로 이동잘 설계된 제도식 식단 개선과 식품교육은 아이들의 식단을 식물성·저탄소 식품으로 이동시킬 수 있으며, 측정 가능한 환경 효과를 거두면서도 영양가는 손상되지 않을 수 있다.
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지도받는 유산소 운동은 야간 근무 간호사의 체력을 개선했으나 대사 지표는 변하지 않았다지도받는 유산소 운동은 야간 근무 간호사에게 실행 가능하며 심폐 체력 개선과 연관될 수 있으나, 이 소규모 시험에서는 12주 동안 대사 위험 요인이나 신체 구성 변화는 감지되지 않았다.